Biowalking voor ouderen
Wandelen in de natuur is goed voor lichaam en geest. Dit blijkt uit verschillende onderzoeken. Toch weten we helaas dat mensen naarmate we ouder worden, gemiddeld minder vaak buiten komen, minder vaak de natuur in gaan en minder vaak gaan wandelen.
Biowalking is een wandelmethode waarbij het bewegen in de natuur gecombineerd wordt met aandacht voor lichamelijke en geestelijke gezondheid. De wandeling wordt daarom begeleid door een natuurgids en een gezondheidsexpert die leefstijladviezen geeft.
In ziekenhuizen heeft deze wandelmethode al mooie resultaten laten zien. Met dit project gaan we Biowalking vertalen naar de ouderenzorg.
De Vrije Universiteit zal onderzoek doen naar de effecten van Biowalking. Dwe verwachten dat deelnemers meer aandacht hebben voor het leefstijladvies wanneer deze al wandelend in een groene omgeving wordt aangeboden, zich vrolijker voelen na de wandeling, nieuwe contacten op doen en gemotiveerd raken om zelf vaker te gaan wandelen (eventueel in de natuur).