De kracht van kracht: Een innovatieve, op kracht gerichte interventie om de lichaamssamenstelling te verbeteren en fysieke activiteit te stimuleren bij jongeren (12-18 jaar) met overgewicht of obesitas.
Obesitas (extreem overgewicht) is een groot probleem. Het zorgt voor een hogere kans op fysieke en psychologische klachten en op chronische ziekten. Hoewel het probleem simpel op te lossen lijkt (“minder eten, meer bewegen”), komt hier meer bij kijken.
Wij hebben een innovatief beweegprogramma voor jongeren met overgewicht ontwikkeld dat op scholen toepasbaar is. Wij gaan uit van waar jongeren goed in zijn en wat ze leuk vinden, in een beweegprogramma met kracht-gerelateerde en motivationele aspecten.
Obese jongeren hebben meer lichaamsmassa en daarmee meer spiermassa. Hierdoor zijn ze sterker dan dunnere leeftijdsgenootjes. Ze zijn beter in kracht- dan in conditie-gerelateerde inspanningen en vinden dat leuker. Krachttraining zal de verhouding tussen spier en vet verbeteren waardoor de stofwisseling ook verbetert en lange termijn gezondheidseffecten haalbaar zijn.
Ons programma leidde tot verbeterde lichaamssamenstelling en minder afname in fysieke activiteit.
Producten
Titel: Kracht helpt dikkerds by gym
Auteur: Hanneke van Houwelingen
Magazine: Algemeen Dagblad
Auteur: Hanneke van Houwelingen
Magazine: Algemeen Dagblad
Titel: Met krachttraining blinken dikkerds wel uit tijdens de gymles
Auteur: Hanneke van Houwelingen
Magazine: Dagblad de Limburger/Limburgs Dagblad
Auteur: Hanneke van Houwelingen
Magazine: Dagblad de Limburger/Limburgs Dagblad
Titel: Strength exercises during physical education classes in secondary schools improve body composition: a cluster randomized controlled trial
Auteur: G. A. Ten Hoor, G. M. Rutten, G. J. P. Van Breukelen, G. Kok, R. A. C. Ruiter, K Meijer, S. P. J. Kremers, F. J. M. Feron5, R. Crutzen, A. M. J. W. Schols and G. Plasqui
Magazine: International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity
Auteur: G. A. Ten Hoor, G. M. Rutten, G. J. P. Van Breukelen, G. Kok, R. A. C. Ruiter, K Meijer, S. P. J. Kremers, F. J. M. Feron5, R. Crutzen, A. M. J. W. Schols and G. Plasqui
Magazine: International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity
Titel: Aerobic and Strength Exercises for Youngsters Aged 12 to 15: What do Parents Think?
Auteur: Gill A. ten Hoor, Ester F. C. Sleddens, Stef P. J. Kremers, Annemie M. W. J. Schols, Gerjo Kok, Guy Plasqui
Magazine: BMC Public Health
Auteur: Gill A. ten Hoor, Ester F. C. Sleddens, Stef P. J. Kremers, Annemie M. W. J. Schols, Gerjo Kok, Guy Plasqui
Magazine: BMC Public Health
Titel: Dik kind nu wel populair by de gym
Auteur: Hanneke van Houwelingen
Magazine: De Gelderlander
Auteur: Hanneke van Houwelingen
Magazine: De Gelderlander
Titel: Combating adolescent obesity: an integrated
physiological and psychological perspective
Auteur: Gill A. ten Hoor, Guy Plasqui, Annemie M.W.J. Schols, Gerjo Kok
Magazine: Current Opinion in Clinical Nutrition and metabolic Care
Auteur: Gill A. ten Hoor, Guy Plasqui, Annemie M.W.J. Schols, Gerjo Kok
Magazine: Current Opinion in Clinical Nutrition and metabolic Care
Titel: Test-retest reproducibility and validity of the
back-leg-chest strength measurements
Auteur: Ten Hoor, Gill A., Musch, Kirsty, Meijer, Kenneth, Plasqui, Guy
Magazine: Isokinetics and Exercise Science
Auteur: Ten Hoor, Gill A., Musch, Kirsty, Meijer, Kenneth, Plasqui, Guy
Magazine: Isokinetics and Exercise Science
Titel: De Kracht van Kracht - benut het voordeel van extra gewicht
Auteur: Gill ten Hoor
Magazine: Voeding Nu
Auteur: Gill ten Hoor
Magazine: Voeding Nu
Titel: meer kracht in gymles in strijd tegen obesitas
Auteur: Merel Visscher
Magazine: Dagblad de Limburger/Limburgs Dagblad
Link: http://www.limburger.nl
Auteur: Merel Visscher
Magazine: Dagblad de Limburger/Limburgs Dagblad
Link: http://www.limburger.nl
Titel: The Dutch ‘Focus on Strength’ intervention study protocol: programme design and production, implementation and evaluation plan
Auteur: Ten Hoor, G. A., Kok, G., Rutten, G. M., Ruiter, R. A. C., Kremers, S. P. J., Schols, A. M. J. W., Plasqui, G.
Magazine: BMC Public Health
Auteur: Ten Hoor, G. A., Kok, G., Rutten, G. M., Ruiter, R. A. C., Kremers, S. P. J., Schols, A. M. J. W., Plasqui, G.
Magazine: BMC Public Health
Titel: The Psychological Effects of Strength Exercises in People who are Overweight or Obese: A Systematic Review
Auteur: ten Hoor, Gill A., Kok, Gerjo, Peters, Gjalt-Jorn Y., Frissen, Tim, Schols, Annemie M. W. J., Plasqui, Guy
Magazine: Sports Medicine
Auteur: ten Hoor, Gill A., Kok, Gerjo, Peters, Gjalt-Jorn Y., Frissen, Tim, Schols, Annemie M. W. J., Plasqui, Guy
Magazine: Sports Medicine
Titel: Combating adolescent obesity: an integrated
physiological and psychological perspective
Auteur: Gill A. ten Hoor, Guy Plasqui, Annemie M.W.J. Schols, Gerjo Kok
Auteur: Gill A. ten Hoor, Guy Plasqui, Annemie M.W.J. Schols, Gerjo Kok
Titel: A new direction in psychology and health:
Resistance exercise training for obese children and
adolescents
Auteur: Gill A. Ten Hoor, Guy Plasqui, Robert A.C. Ruiter, Stef P.J. Kremers, Geert M. Rutten, Annemie M.W.J. Schols, Gerjo Kok
Magazine: Psychology & Health
Auteur: Gill A. Ten Hoor, Guy Plasqui, Robert A.C. Ruiter, Stef P.J. Kremers, Geert M. Rutten, Annemie M.W.J. Schols, Gerjo Kok
Magazine: Psychology & Health
Titel: Geen duurtraining maar krachttraining? Oplossing voor overgewicht bij jongeren?
Auteur: GA ten Hoor
Magazine: Sportgericht
Auteur: GA ten Hoor
Magazine: Sportgericht
Titel: Krachtinspanningen bij jongeren:
de oplossing voor obesitas?
Auteur: Gill ten Hoor
Magazine: Voeding Nu
Auteur: Gill ten Hoor
Magazine: Voeding Nu
Titel: A Benefit of Being Heavier Is Being Strong:
a Cross-Sectional Study in Young Adults
Auteur: Gill A. ten Hoor, Guy Plasqui, Annemie M. W. J. Schols, Gerjo Kok
Magazine: Sports Medicine
Auteur: Gill A. ten Hoor, Guy Plasqui, Annemie M. W. J. Schols, Gerjo Kok
Magazine: Sports Medicine
Titel: Associations between parental impulsivity and child body mass index
Auteur: Sleddens, Ester F. C., ten Hoor, Gill A., Kok, Gerjo, Kremers, Stef P. J.
Magazine: SpringerPlus
Auteur: Sleddens, Ester F. C., ten Hoor, Gill A., Kok, Gerjo, Kremers, Stef P. J.
Magazine: SpringerPlus
Titel: Focus on strength (2017)
Auteur: Gill A. ten Hoor
Magazine: Nieuwsbrief Kenniscentrum Sport
Link: https://www.kenniscentrumsport.nl/publicatie/?focus-on-strength&kb_id=22411
Auteur: Gill A. ten Hoor
Magazine: Nieuwsbrief Kenniscentrum Sport
Link: https://www.kenniscentrumsport.nl/publicatie/?focus-on-strength&kb_id=22411
Titel: Krachttraining houdt kinderen slanker dan gymles
Auteur: onbekend
Link: http://www.rtvmaastricht.nl
Auteur: onbekend
Link: http://www.rtvmaastricht.nl
Titel: Krachttraining gunstig voor kinderen met overgewicht
Auteur: Maastricht University
Link: https://www.voedingonline.nl/
Auteur: Maastricht University
Link: https://www.voedingonline.nl/
Titel: Focus on strength (2017)
design, development, production, implementation and evaluation of an overweight prevention program
Auteur: Gill ten Hoor
Link: http://www.kenniscentrumsport.nl
Auteur: Gill ten Hoor
Link: http://www.kenniscentrumsport.nl
Titel: krachttraining tijdens gymlessen ter preventie van overgewicht
Auteur: Angela
Link: http://www.nieuwsvoordietisten.nl
Auteur: Angela
Link: http://www.nieuwsvoordietisten.nl
Titel: Opmerkelijk: is dit de ideale manier om overgewicht te bestrijden?
Auteur: Belang van Limburg
Link: http://hbvl.be
Auteur: Belang van Limburg
Link: http://hbvl.be
Titel: Herman Schaalma Award (European Health Psychology Society)
Titel: Public Health Dissertation Award 2018
Verslagen
Eindverslag
Obesitas is een groot probleem. Het zorgt voor een hogere kans op fysieke en psychologische klachten en op chronische ziekten. Hoewel het probleem simpel op te lossen lijkt (“minder eten, meer bewegen”), komt hier meer bij kijken. Wij hebben een innovatief beweegprogramma voor jongeren met overgewicht ontwikkeld dat op scholen toepasbaar is. Wij gaan uit van waar jongeren goed in zijn en wat ze leuk vinden, in een beweegprogramma met kracht-gerelateerde en motivationele aspecten. Obese jongeren hebben meer lichaamsmassa en daarmee meer spiermassa. Hierdoor zijn ze sterker dan dunnere leeftijdsgenootjes. Ze zijn beter in kracht- dan in conditie-gerelateerde inspanningen en vinden dat leuker. Krachttraining zullen de verhouding tussen spier en vet verbeteren waardoor de stofwisseling ook verbetert en lange termijn gezondheidseffecten haalbaar zijn. Ons programma leidde tot verbeterde lichaamssamenstelling en minder afname in fysieke activiteit.