Fit, Veilig en Valbreken in de gemeente Heumen e.o.

Geachte heer/mevrouw,
Voor de voortgangsrapportage van het project: ‘fit, veilig en valbreken” staat hieronder in verschillende kopjes beschreven hoe het programma er nu voor staat.

Waar ging het over?
Sportpiazza is bezig met het aanbieden van valpreventielessen van het interventie programma “fit, veilig en valbreken” van de judobond Nederland. Dit is een cursus van 6 weken waarbij 55-plussers leren hoe zij veilig kunnen vallen, een val kunnen breken en de schade kunnen beperken tijdens een val. Dit programma is 20-09-2015 gehonoreerd door ZonMw.

Wat was het probleem?
Huidige situatie Nederland vergrijst. Het aantal en percentage 55-plussers in ons land neemt al jarenlang ieder jaar toe. Het aantal 55-plussers (de doelgroep van dit project) is meer dan 4,1 miljoen. In de gemeente Heumen e.o. ligt het relatieve aandeel van deze groep aanzienlijk hoger dan het gemiddelde in Nederland, nl. 43 % (In Nederland ca. 25%) , groeiend naar 50 % in 2030. Binnen deze groep senioren geldt dat hoe ouder iemand is, des te groter de kans op een valincident is.
In het meetjaar 2012 was 8,9% van de cliënten in instellingen voor “wonen, zorg en welzijn” en 6,4% van de thuiszorgcliënten gevallen. Valincidenten leiden bij ongeveer 35% van de bewoners van instellingen voor “wonen, zorg en welzijn” en ongeveer 60% van de thuiszorgcliënten tot letsel. Hiermee is vallen de grootste oorzaak van letsel bij deze doelgroep. Valincidenten van ouderen zorgen jaarlijks voor zo’n 810 miljoen euro aan directe zorgkosten.

Wat hoopte men op te lossen?
Heumen heeft ca. 16.500 inwoners. Deze inwoners zijn verdeeld over vier dorpen: Malden, Heumen, Overasselt en Nederasselt. Binnen deze dorpen maakt de doelgroep 55+ afgerond 43 % (7095) van de totale bevolking uit. Het probleem is dat 48 % van alle senioren 55+ (3406) niet sport of beweegt.
Onder deze doelgroep heeft Sportpiazza in maart 2015 in Heumen een enquête gehouden, met de volgende uitkomsten:
a. 48 % van alle senioren 55+ sport of beweegt niet.
b. De reden waarom deze 48% niet sport of beweegt is:
1. De angst voor blessures/vallen (38%)
2. De onbekendheid met verschillende sporten (31%) en 3. 6% vind het te duur.
c. 42 % geeft aan meer te moeten sporten en bewegen.
d. 30 % is geïnteresseerd in een speciaal aanbod voor senioren55+
e. 27 % heeft interesse in specifieke val- en coördinatie training.
Tijdens en naar aanleiding van deze enquête zijn diverse gesprekken gevoerd met senioren 55+ en ouderenorganisaties. Hieruit blijk een grote behoefte om te sporten en/of te bewegen, maar ook in het doen van oefeningen om het vallen te kunnen voorkomen, gevolgd door een maatwerk vervolg sport- en beweegaanbod. De belangrijkste conclusie, is dat de senioren55+ de volgende randvoorwaarden aan het aanbod stellen:
1.Het moet laagdrempelig zijn (in de buurt, veilig naar toe te lopen).
2.Aantrekkelijk: meerdere keuzes beschikbaar stellen in het sport- en beweegaanbod.
3.Niet te duur.

Hoe is dat aangepakt?
Sportpiazza is begonnen met het aanbieden van de 6 weekse cursus “fit, veilig en valbreken”. Daarbij kreeg de deelnemer bij aankomst een fittest, intake en kennismaking met Sportpiazza. Tijdens het programma wordt gewerkt met drie modules:

FVV-cursusaanbod
a.Module Fit:
•Samenwerken aan spierversterkende oefeningen.
•Balans en evenwicht staan centraal.
•Veel oefeningen ter vergroting van de conditie en het uithoudingsvermogen.

b.Module Veilig:
•Door JBN erkende en gecertificeerde docentenverzorgen de lessen.
•Op zachte (val)matten.
•(Samen) werken aan de eigen weerbaarheid.
c.Valbreken:
•Leren valbreken; voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts.
•Preventieve en praktische tips om blessures te voorkomen.
•Bewustwording eigen lichaam.

Als de deelnemer dit programma hebben doorlopen krijgen ze de kans om kennis te maken met een 30 weken durende vervolg programma. In dit programma wordt vooral gewerkt aan kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen, Waarna zij weer een opfriscursus kunnen volgen van het