Fit, Veilig en Valbreken in Velp/Rozendaal, Rheden en Dieren

Het hoofddoel van dit project is om mobiele senioren (55+) in de gemeenten Rheden en Rozendaal duurzaam (meer) te laten bewegen. Aan 9966 bewoners van de dorpen Velp/Rozendaal, Rheden en Dieren word het interventieproject FVV aangeboden. Middels de cursus FVV neemt de algehele fitheid, weerbaarheid en veiligheid van de senioren toe. Naast een bewustwording van het eigen lichaam is het ontwikkelen van een goede spierconditie, motoriek, balans en coördinatie de basis. De algehele weerbaarheid betreft een mentaal en fysiek gedeelte, het gedrag in bepaalde situaties en tevens de mogelijkheden te ontdekken in relatie tot de aangeleerde technieken, eveneens zijn preventieve en praktische tips ter voorkoming van blessures van groot belang (345 deelnemers). Middels de cursus FVV worden sociale contacten sterk verbeterd. De onderlinge cohesie in de groep wordt enorm versterkt door elkaar tijdens de activiteiten verantwoordelijk te maken, buddies die elkaar ophalen en thuis brengen, deelnemers met beperkingen die elkaar helpen tijdens de activiteiten en het wekelijkse kopje koffie drinken. Gedurende 6 weken kennismakingslessen volgen op diverse uiteenlopende sportactiviteiten. Op deze wijze kan de eerste aanzet worden gegeven voor structureel (sportief) bewegen. Voor de continuïteit is het belangrijk om een keuze te maken waarbij men intrinsiek gemotiveerd is (227 deelnemers). Gedurende 30 weken een activiteit blijven volgen naar keuze voor structureel bewegen. Deze periode is de opstap naar duurzaam (sportief) bewegen. Uitgangspunt is deelname aan meerdere sportactiviteiten om de juiste keuze goed te kunnen bepalen en tussentijdse evaluaties om eventueel te kunnen bijsturen (184 deelnemers). Een gezonde leefstijl ontwikkelen. Gedurende een periode van 30 weken kon men vanuit deze interventie en met ondersteuning van de gemeente ondersteuning krijgen van een lifestyle-coach (76 deelnemers).