Hardlopende vrouwen en hun blessures: het Nijmeegse Marikenloop onderzoek.

Lichamelijke activiteit is erg belangrijk voor de gezondheid. Een van de manieren om lichamelijk actief te zijn is hardlopen. De laatste jaren wordt deze sport in toenemende mate beoefend door vrouwen. Het voordeel van hardlopen is dat je het bijna altijd kan doen, alleen of in groepsverband, op een zelf gekozen tijdstip en dat eenvoudige sportkleding en een paar hardloopschoenen volstaan. Helaas is er ook een risico op blessures en is er nog weinig bekend over hoe dit kan worden voorkomen. Daarnaast lijkt het dat de oorzaken van blessures bij vrouwen verschillen van die bij mannen. In het Marikenloop onderzoek wordt onderzocht welke factoren blessures bij de vrouwelijke deelnemers van de Nijmeegse Marikenloop voorspellen. Deelnemers aan de Marikenloop 2013 zijn gedurende 3 maanden gevolgd middels vragenlijsten en hebben bij aanvang van het onderzoek enkele testen van voet en enkel ondergaan. In het onderzoek is specifiek gekeken naar oorzaken van hardloopblessures. Zo is er gekeken naar leeftijd, gewicht, de wijze van trainen, hardloopervaring, standsafwijkingen en bewegingsbeperkingen van de voet en/of enkel, het type schoeisel en het gebruik van ondersteuning, de psychische gesteldheid en eerdere blessures. Uit de analyse van de onderzoeksresultaten blijkt dat alleen een hogere Body Mass Index (BMI) de kans op een blessure vergroot. Van de overige factoren kon dit niet worden aangetoond. Dit betekent niet dat deze factoren nooit invloed hebben. Het toont wel aan dat de onderbouwing van veel genomen maatregelen voor het voorkomen van hardloopblessures zoals het kiezen van goede schoenen, de wijze van trainen, correctoe van stand van voeten en enkels etc. er niet is. Het verlagen van de BMI bij vrouwen vermindert het risico op hardloopblessures. Andere preventieve maatregelen lijken echter niet of nauwelijks van invloed te zijn.