Onderzoek naar omvang en markers van overtraining bij eerstejaars ALO studenten en eerstejaars wedstrijdroeiers
Uit de literatuur blijkt dat een toename in trainingsbelasting een mogelijk risico is voor overtraining. Zowel eerstejaars roeiers als eerstejaars ALO studenten krijgen te maken met een plotselinge, forse toename van de trainingsbelasting. Doel van dit onderzoek is overtraining bij eerstejaars ALO studenten en wedstrijdroeiers in kaart brengen en inzicht krijgen in markers van overtraining.
Gedurende één schooljaar of één roeiseizoen zijn de sporters prospectief gevolgd. Tijdens de registratieperiode zijn gegevens verzameld, op basis van zelfrapportage middels de Kuipers checklist overtraining kan geconcludeerd worden dat 29,9% van de eerstejaars roeiers gedurende het roeiseizoen overtrainingsklachten krijgt. Bij de ALO heeft 6,1% van de eerstejaars studenten tijdens het eerste blok van 10 lesweken last van overtrainingsverschijnselen. Er zijn geen significante verschillen gevonden tussen de scores van de overtrainde sporters en niet-overtrainde sporters op de POMS vragenlijst en de RESTQ vragenlijst.
Producten
Verslagen
Eindverslag
Uit de literatuur blijkt dat een toename in trainingsbelasting een mogelijk risico is voor overtraining. Zowel eerstejaars roeiers als eerstejaars ALO studenten krijgen te maken met een plotselinge, forse toename van de trainingsbelasting. Dit projectvoorstel kan gezien worden als een natuurlijk experiment. Doel van het onderzoek is om ten eerste in kaart te brengen wat de omvang is van overtraining bij eerstejaars ALO studenten en eerstejaars wedstrijdroeiers. Ten tweede wordt inzicht verkregen in markers van overtraining.
Gedurende één schooljaar (ALO-studenten: N=279) of één roeiseizoen (eerstejaars roeiers: N=139) zijn de sporters prospectief gevolgd. De volgende gegevens zijn tijdens deze registratieperiode verzameld: lengte, gewicht, vetpercentage, maximale hartslag, sportprestatie op basis van submaximale inspanningsfysiologische testen, heart rate recovery, gemoedstoestand, verandering in de balans tussen belasting en belastbaarheid en logboekgegevens over trainings- en wedstrijdomvang, blessures, ziekten en medische behandelingen.
Op basis van zelfrapportage middels de Kuipers checklist overtraining kan geconcludeerd worden dat 29,9% van de eerstejaars roeiers gedurende het roeiseizoen overtrainingsklachten krijgt. Bij de ALO heeft 6,1% van de eerstejaars studenten tijdens het eerste blok van 10 lesweken last van overtrainingsverschijnselen. Er zijn geen significante verschillen gevonden tussen de scores van de overtrainde sporters en niet-overtrainde sporters op de POMS vragenlijst en de RESTQ vragenlijst. Bij vier variabelen was echter wel sprake van een duidelijke trend (POMS totaal score, POMS energie, RESTQ sportspecifieke stress, RESTQ algemeen herstel).
Uit de literatuur blijkt dat een toename in trainingsbelasting een mogelijk risico is voor overtraining. Zowel eerstejaars roeiers als eerstejaars ALO studenten krijgen te maken met een plotselinge, forse toename van de trainingsbelasting. Op het moment dat eerstejaars roeiers geselecteerd worden voor het wedstrijdroeien neemt hun roeibelasting per week toe met een factor 7. De sportbeoefening van eerstejaars ALO studenten wordt door de verplichte deelname aan de diverse praktijkvakken verhoogd naar gemiddeld vier uur per dag. Bij deze studenten is niet alleen sprake van een forse toename van belasting in één sport, maar juist in een scala aan sporten. Tot op heden zijn er geen onderzoeken verricht die gekeken hebben naar de effecten van deze forse toename in trainingsbelasting.
Dit projectvoorstel kan gezien worden als een natuurlijk experiment. Doel van het onderzoek is om ten eerste in kaart te brengen wat de omvang is van overtraining bij eerstejaars ALO studenten en eerstejaars wedstrijdroeiers. Ten tweede wordt inzicht verkregen in markers van overtraining.
Gedurende één schooljaar (ALO-studenten) of één roeiseizoen (eerstejaars roeiers) worden de sporters prospectief gevolgd. De volgende gegevens worden tijdens deze registratieperiode verzameld: lengte, gewicht, vetpercentage, maximale hartslag, sportprestatie op basis van submaximale inspanningsfysiologische testen, heart rate recovery, gemoedstoestand, verandering in de balans tussen belasting en belastbaarheid en logboekgegevens over trainings- en wedstrijdomvang, blessures, ziekten en medische behandelingen.
Een toename van de hartslag bij gelijke inspanning duidt op een afname van sportprestatie. Een vertraging in de HRR is een mogelijke indicatie voor overtraining. Binnen de twee onderzoeksgroepen (ALO-studenten en roeiers) wordt weergegeven wat de voorspellende waarde is van een aantal variabelen ten aanzien van overtraining.
De uitkomsten van dit onderzoek worden vertaald naar een screeninginstrument dat weergeeft of de sporter mogelijk overtraind is en dat tevens gebruikt kan worden bij het voorkomen van overtraining. Kennisoverdracht en implementatie van de concrete toepassing en de publicaties vinden plaats via congressen, opleidingen, websites, KTS groepen en vakbladen.