Ontspanning door inspanning

Meer bewegen en lichamelijke inspanning verrichten, adviseert de huisarts vaak aan patiënten met overspannenheid. Dit verbetert de stemming, vermindert angst en verhoogt stressbestendigheid. Dit is echter nooit wetenschappelijk aangetoond. 

Doel

In dit vergelijkend onderzoek is het effect onderzocht van een gestructureerd lichamelijk inspanningsprogramma op het herstel van algemene en geestelijke gezondheid en het sociaal functioneren van patiënten met overspannenheid.

Resultaten

Vooralsnog lijkt een lichamelijk bewegingsprogramma niet bij te dragen aan het herstel van overspannen patiënten. De interventie had, zowel na 6 als 12 weken, geen effect. Mogelijk dat de stap om te starten met een gestructureerd programma van lichamelijke inspanning voor veel patiënten met overspanning toch te groot is. Selectie van mensen die gemotiveerd waren voor een dergelijk programma hebben mogelijk geleid tot onderschatting van een mogelijk effect. Als een aanbod voor bewegingstherapie al een plaats heeft bij de behandeling van deze patiënten, zou eerst de motivatie van de patiënt en zijn eigen rol in het herstel moeten worden onderzocht.